hero bhm
Zapytamy wprost: kiedy ostatnio pomyślałeś o sobie i swoim zdrowiu? „Czy jesteś dla siebie ważny?” Be Healthy Magazine to eksperckość, przejrzystość i wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia, skomponowane przez ekspertów w formacie premium.

Najnowsze wydania magazynu

kobieta
WYDANIE #11 / wrzesień 2024

Jelita - klucz do zdrowia

W tym wydaniu m.in.:
Jelita wysyłają sygnał alarmowy. Widać go na skórze
Pozbądź się toksyn. Zanieczyszczenie jelita widać na skórze
Zdrowa Dieta
Jesienna dieta dla jelit. "Waży zaledwie 1,5 kg, ale ma decydujący wpływ na odporność"
Mikrobiota jelitowa
Mała bakteria o wielkiej mocy. Sojuszniczka w walce z nadwagą i chorobami
ODKRYJ
It always tastes better when you make it yourself... Portrait of an attractive young woman eating a salad in her kitchenhttp://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/782700.jpg PeopleImages Sitting Down, Beautiful, Real People, Healthy Eating, Leisure Activity, Wellbeing, One Woman Only, Young Women, Women, Female, Counter Top, Dieting, Meal, Gourmet, Copy Space, Adults Only, Window Sill, 20s, Young Adult, Adult, Sitting, Looking, Eating, Holding, Beauty, Healthy Lifestyle, Caucasian Ethnicity, One Person, Freshness, Relaxation, Enjoyment, Satisfaction, Simplicity, Inside Of, Food And Drink, Lifestyles, Indoors, Blond Hair, People, Vegetable, Window, Domestic Kitchen, House, Home Interior, Food, Casual Clothing, fruits and vegetables, Attractive Female, Kitchen
WYDANIE #10 / styczeń 2024

8 metrów zdrowia

W tym wydaniu m.in.:
jelita
Co żyje w jelitach? Lokatorzy układu pokarmowego
Postbiotyki są ważne dla urozmaicenia mikroflory jelitowej
"Można je porównać do kompostownika". Dietetyczka o mikroflorze jelitowej
Prof. Ewa Stachowska
Mała bakteria do wielkich zadań. "Strażnik bariery jelitowej"
ODKRYJ
hero
WYDANIE #9 / październik 2023

Oddychaj głęboko

W tym wydaniu m.in.:
Kiszonki doskonale wzmacniają odporność
Co zrobić, żeby nie chorować? Sekrety odporności lekarzy
Przeziębienie to zmora sezonu infekcyjnego
Pierwsza pomoc przy przeziębieniu. Zahamuj rozwój infekcji
Igor Jankowski jest trenerem oddechu
Świadome oddychanie. Sprawdziliśmy, jak działa na organizm
ODKRYJ
hero BHM
WYDANIE #8 / maj 2023

Serce nie sługa

W tym wydaniu m.in.:
Zdjęcie ilustracyjne
W rok po zawale pacjenci wracają do starych błędów. "Umiera co piąty chory"
Jak zmniejszyć ryzyko zawału serca?
Jak uciec przed zawałem serca?
Serce
Najpopularniejsze mity o zawale
ODKRYJ
hero
WYDANIE #7 / kwiecień 2023

Sekret silnych włosów

W tym wydaniu m.in.:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów
Błędy w pielęgnacji włosów. Sprawdź, czy je popełniasz
Jak przebiega wizyta u trychologa?
Zbadałam skórę głowy. Trycholog od razu postawił diagnozę
Siemie lniane
Nakarm je do syta. Dieta na silne włosy
ODKRYJ
Hero BHM
WYDANIE #6 / marzec 2023

Opieka nad bliską osobą

W tym wydaniu m.in.:
Pomoc niesiona seniorom
Obowiązek, który zabija po kawałku. Miłość ponad wszystko czy miłość to nie wszystko?
Wojtek i Agata Sawiccy
"Zastanawiam się, czy nie proszę o zbyt wiele"
Rola opiekuna należy do najtrudniejszych życiowych ról
Będziesz opiekunem. Na to (nie) można się przygotować?
ODKRYJ
woda
WYDANIE #5 / marzec 2023

Źródło zdrowia

W tym wydaniu m.in.:
Jak działa Japońska Dieta Wodna?
Japońska Dieta Wodna - sekret zdrowia i urody
Joanna Przetakiewicz
Tak nawadniają się gwiazdy. Proste triki show-biznesu
Man Enjoys Glass of Water Extreme close-up of mid adult white man enjoying glass of water Grace Cary
To twoja tarcza przed chorobami. Wędruje przez układ pokarmowy
ODKRYJ
hero
WYDANIE #4 / luty 2023

Jelita w roli głównej. Tam zaczyna się zdrowie

W tym wydaniu m.in.:
Jakie produkty są dobre dla jelit?
Top 5. Produkty, dzięki którym twoje jelita wskoczą na wyższe obroty
kapusta kiszona
"Złota czwórka naturalnych probiotyków". Znajdziesz je w swojej kuchni
Te produkty najdłużej zalegają w jelitach
Najdłużej zalegają w jelitach. Tych produktów unikaj
ODKRYJ
hero bhm3
WYDANIE #3 / styczeń 2023

Nowy rok, nowa ja

W tym wydaniu m.in.:
Powoli, a do celu
5 rad od psychodietetyka. Tym razem się uda
Jaką dietę wybrać w nowym roku?
Jaka dieta jest najlepsza dla mnie? Odpowiedź jest prostsza, niż ci się wydaje
Igor Rotberg
"Chcę" zamiast "muszę". Wewnętrzny rachunek sumienia
ODKRYJ
WYDANIE #2 / styczeń 2023

Pozwól sobie na więcej

W tym wydaniu m.in.:
Joanna Przetakiewicz
"Mam jedną złotą zasadę". Joanna Przetakiewicz o zdrowym stylu życia
Dieta w stylu wellness ma odżywiać i sprawiać przyjemność
Dieta w stylu wellness - pozwalanie sobie na przyjemności z szacunkiem do zdrowia
Coraz więcej kobiet ma dość "zarzynania się" przed świętami, ale ulegają presji środowiska
Jak pokonać wewnętrznego krytyka? Koniec z poczuciem winy
ODKRYJ
WYDANIE #1 / listopad 2022

Najzdrowszy z nawyków

W tym wydaniu m.in.:
Picie wody
Dziennikarka przez miesiąc piła trzy litry wody dziennie. Podzieliła się efektami
Wpływ wody na metabolizm
Woda kluczowa w procesie metabolizmu. Dr Cubała-Kucharska wyjaśnia proces
Wpływ wody na organizm
Kardiolog obala powszechne mity dotyczące wody
ODKRYJ