Przerzedzone włosy – co robić?

Przerzedzanie włosów to proces, który często bywa mylony z ich wypadaniem. Choć są one ze sobą powiązane, nie są to pojęcia tożsame. Wypadanie włosów to naturalny element ich cyklu życia. Każdego dnia tracimy średnio 50–100 włosów, co nie wpływa znacząco na ich ogólną gęstość. Przerzedzenie natomiast pojawia się wtedy, gdy liczba włosów utraconych przewyższa liczbę włosów odrastających, co prowadzi do wyraźnego zmniejszenia ich objętości i zagęszczenia na skórze głowy.

Przyczyny przerzedzania się włosów są różne. U kobiet najczęściej występuje łysienie telogenowe, występujące w wyniku m.in. stresu, chorób przewlekłych, zaburzeń hormonalnych czy diety. Łysienie androgenowe jest najczęstszą formą łysienia u mężczyzn przede wszystkim uwarunkowaną genetycznie. Jego istotą jest zwiększona wrażliwość mieszków włosowych na działanie androgenów, w szczególności dihydrotestosteronu (DHT). Włosy mogą przerzedzać się w wyniku przyjmowania niektórych leków, niedoborów składników odżywczych, chorób tarczycy czy inne chorób przewlekłych, które zaburzają cykl wzrostu włosa. Kluczowe jest ustalenie przyczyny problemu, zanim rozpoczniesz jakąkolwiek kurację. Należy zgłosić się do dermatologa, który dokładnie zbada skórę głowy, przeprowadzi wywiad i, w razie potrzeby, zleci dodatkowe badania, np. morfologię krwi.

By wzmocnić włosy w codziennej diecie nie może zabraknąć białka, które stanowi podstawowy budulec włosa, a także żelaza, cynku, selenu, witamin z grupy B, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3. Niedobory tych składników często prowadzą do przerzedzenia i osłabienia włosów. Gdy jednak dieta nie pokrywa pełnego zapotrzebowania na witaminy i minerały, warto rozważyć suplementację.

Suplement diety Anacaps Expert ¹ nie tylko pomaga ograniczyć wypadanie włosów, ale je wzmacnia. W jego składzie można znaleźć roślinne ekstrakty m.in. ekstrakt z borówki czarnej i niekropienia właściwego, aminokwasy siarkowe i żelazo. Dodatkowo jedna kapsułka pokrywa aż 80% dziennego zapotrzebowania na biotynę (witaminę B7).

Ważne jest jednak, by wprowadzić suplementację po konsultacji z lekarzem i stosować ją regularnie. Należy też dbać o zdrowy styl życia. Odpowiednie nawodnienie wspiera mikrokrążenie skóry głowy, a regularny sen, ograniczenie przewlekłego stresu i umiarkowana aktywność fizyczna korzystnie wpływają na kondycję włosów.

Gęstość, siła i naturalny wygląd włosów zależą również od ich pielęgnacji. Jednym z podstawowych zabiegów jest masaż skóry głowy, który poprawia mikrokrążenie, dostarczając mieszkom włosowym niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy kilka minut delikatnego masażu dziennie, by poprawić kondycję włosów.

Równie istotne jest ich prawidłowe szczotkowanie. Warto wybierać szczotki i grzebienie z naturalnych włókien lub z zaokrąglonymi końcówkami. Znaczenie ma też technika szczotkowania. Należy to robić delikatnie, zgodnie z kierunkiem wzrostu włosa (od nasady po końce).

Warto też ograniczyć używanie prostownic, lokówek, częste farbowanie czy agresywne zabiegi chemiczne, które osłabiają włosy i przyspieszają ich wypadanie.

Podstawą w walce z przerzedzaniem włosów jest jednak stosowanie wysokiej jakości szamponów i odżywek, które wzmacniają włosy, chronią je przed łamliwością i utrzymują odpowiednią kondycję skóry głowy. Tak działa szampon Ducray Anaphase, który regeneruje włosy i ogranicza ich wypadanie. Pomaga też odzyskać ich naturalną gęstość i sprężystość.

W przypadku łysienia androgenowego u mężczyzn, warto rozważyć stosowanie Alopexy 5% ². Jest to lek zawierający minoksydyl, substancję o działaniu miejscowym, która poprawia ukrwienie skóry głowy i stymuluje aktywność mieszków włosowych, wspierając w ten sposób wzrost włosów.

Przerzedzające się włosy wymagają podejścia, które łączy dietę, suplementację, codzienną pielęgnację oraz, w razie potrzeby, terapię miejscową. Bardzo ważne są ponadto regularność i cierpliwość, gdyż pierwsze efekty kuracji zwykle pojawiają się po około 3 miesiącach. Pamiętajmy, że każde włosy reagują indywidualnie, a konsekwentne stosowanie sprawdzonych metod pozwala stopniowo poprawić ich kondycję, zwiększyć gęstość i odzyskać pewność siebie.

¹ Suplement diety. Zawiera składniki wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu poprzez uzupełnienie codziennej diety. Nie posiada właściwości leczniczych. Podmiot odpowiedzialny: Pierre Fabre Dermo-Cosmétique Polska Sp. z o.o.

² To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Więcej informacji na temat stosowania, dawkowania i przeciwwskazań znajdziesz na końcu artykułu, w ulotce lub na stronie producenta

Nazwa produktu leczniczego: Alopexy, 50 mg/ml, roztwór na skórę. Skład: 1 ml roztworu zawiera 50 mg minoksydylu, 240 mg glikolu propylenowego (E1520), 520 mg etanolu 96%. Pełny wykaz substancji pomocniczych, patrz ChPL. Wskazania do stosowania: U dorosłych mężczyzn łysienie typu męskiego (alopecia androgenetica) o umiarkowanym nasileniu. Uwaga: u kobiet stosowanie leku Alopexy nie jest wskazane z powodu ograniczonej skuteczności i dużej częstości występowania (37% przypadków) nadmiernego owłosienia poza miejscami stosowania. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Zmiany chorobowe lub urazowe owłosionej skóry głowy. Słaba tolerancja produktu o stężeniu 2%, bez względu na objawy. Podmiot odpowiedzialny: Pierre Fabre Medicament, Les Cauquillous, 81500 Lavaur, Francja. Data aktualnej ChPL:  08/2025. Kategoria dostępności: Lek wydawany bez przepisu lekarza – OTC

Data zatwierdzenia : 10/2025

Sygnatura

.