Prawidłowa higiena nosa

Problem jakości powietrza jest dziś bardzo duży. Pyły, związki gazowe i organiczne, drobnoustroje i alergeny stanowią dla naszego nosa duże wyzwanie. Obecne w nim mechanizmy muszą zatrzymać wszelkie zanieczyszczenia, by te nie przedostały się do dalszych odcinków dróg oddechowych.

Pomóc w tym mogą włoski, jakie znajdują się w przedsionku nosa. To na nich osadzają się większe cząstki zanieczyszczeń (m.in. pyły i alergeny). Gdyby jednak przedostały się dalej, napotkają nabłonek z rzęskami oraz komórkami kubkowymi produkującymi śluz pokrywający błonę śluzową. Jest na tyle gęsty, że nie tylko wyłapuje, ale i blokuje zanieczyszczenia z wdychanego powietrza. Dodatkowo znajdują się w nim składniki o aktywności immunologicznej (m.in. immunoglobuliny IgA, IgG, IgM, IgE, laktoferyna, neutrofile oraz limfocyty) [1].

Kiedy potrzebna jest silniejsza broń, nos produkuje większe ilości śluzu. My go nazywamy katarem, ale to właśnie odpowiedź naszego organizmu na atakujące nas drobnoustroje.

Mechanizmy obronne nosa mogą jednak ulec uszkodzeniu. Wnikające do niego zanieczyszczenia z czasem mogą doprowadzić do dysfunkcji rzęsek: ograniczona zostanie ich ruchomość, a co za tym idzie osłabione zostaną mechanizmy oczyszczania wdychanego powietrza. Konsekwencją tego będzie nie tylko przenikanie zanieczyszczeń w głąb organizmu (do dalszych części układu oddechowego i dalej do krwi), ale też częstsza blokada nosa, która utrudnia prawidłowy tor oddechowy.

Można temu zapobiec, stosując odpowiednią higienę nosa. Na co dzień o tym zapominamy, ograniczając się jedynie do pozbycia się nadmiaru wydzieliny w czasie kataru. A tymczasem o nos należy dbać przez cały rok, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy trwa sezon grzewczy (powietrze jest wówczas suche) i jesteśmy narażeni na częstszy kontakt z chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Do higieny nosa warto więc stosować izotoniczny roztwór chlorku sodu. Jest całkowicie bezpieczny i naturalny, można go używać nawet u najmłodszych dzieci. Przyspiesza oczyszczanie śluzowo-rzęskowe – rozrzedza śluz, który łatwiej jest usunąć, a wraz z nim zanieczyszczenia, alergeny i chorobotwórcze drobnoustroje. Poprawia drożność nosa i ułatwia oddychanie.

Warto zatem codziennie sięgać po Otrivin Oddychaj Czysto. Zawiera izotoniczny roztwór wody morskiej oraz wyciąg z aloesu. Jest przy tym wygodny w użyciu i nie zawiera konserwantów. Wspomaga działanie błony śluzowej nosa, usprawnia klirens śluzowo-rzęskowy, a dzięki obecności wyciągu z aloesu nawilża przewody nosowe i łagodzi podrażnienia górnych dróg oddechowych.

Otrivin Oddychaj Czysto wspiera naturalne mechanizmy obronne. Można go stosować codziennie, wspomagając tym samym usuwanie zanieczyszczeń i alergenów z nosa. Warto, by pamiętały o nim osoby zmagające się z przewlekłym zapaleniem zatok, alergicy, astmatycy oraz osoby z nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych. To też jeden z podstawowych preparatów niezbędnych w czasie kataru.

W czasie infekcji szczególnie zadbaj o higienę nosa. Oczyszczaj go, usuwając zalegającą wydzielinę (by zadanie to było łatwiejsze, użyj Otrivin Oddychaj Czysto, by ją rozrzedzić). Pamiętaj o tym zwłaszcza przed snem, by oczyścić nos przed zaśnięciem.

Jak najczęściej wietrz mieszkanie i nie podkręcaj kaloryferów. Suche i gorące powietrze jeszcze bardziej podrażnią śluzówkę nosa.

Regularnie sięgaj po letnią wodę albo ziołowe napary, np. z lipy. Prawidłowo nawodniony organizm lepiej radzi sobie z samoobroną.

Jeśli czujesz się na siłach, idź na spacer do lasu lub w miejsce oddalone od ulic i torów kolejowych. Im czystsze powietrze, tym lepiej.

Staraj się też odpoczywać. Nauczyliśmy się bagatelizować katar, jednak kiedy ciężko pracujemy, stresujemy się i nie śpimy, dodatkowo obciążamy organizm, który toczy walkę o nasze zdrowie. Warto mu w tym pomóc.

Do higieny nosa wystarczy Otrivin Oddychaj Czysto, jego celem jest wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych nosa.

[1] Jones, N. (2001). The nose and paranasal sinuses physiology and anatomy. Advanced drug delivery reviews, 51(1-3), 5-19.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

Otrivin Oddychaj Czysto, Otrivin Oddychaj Czysto dla dzieci, Aerozol do nosa, Wyprodukowane przez: GSK Consumer Healthcare (GMDT), Podmiot wprowadzający reklamę: Haleon Poland sp. z o.o.